あなたは知っていましたか？誰でも強肩外野手になれることを。
こんにちは！
サップです！！
前回お伝えした通り、
今回は
外野手が捕球し送球してから
捕手が捕球するまでのまでの時間の
短縮法について
話していきます！
前回ってなに？！
と思われた方！
下に前回の記事のリンクを貼っておくので
そちらを先に読んでみてください！
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強肩とは、なんなのか
書いてあります！
是非チェックを！
はい！！
ということで
今回のテーマに入っていくんですけど
1番時間ロスするのが
タッチプレーなら、
他の短縮なんて意味なくない？
…なんて思っていませんか？
大間違いです！！！
よく考えください。
A.B両方で
0.5秒短縮できます。
0.0何秒を争う
この世界において
0.5秒はでかいです！！
デカすぎます！！
なので、
できる短縮はできる限り短縮しましょう！
これが出来るようになれば！
送球でアウトを量産し
相手はあなたの肩に
ビビるようになります。
チームメイトや監督からも認められます。
レギュラーになり、
あなたは守備の要として大活躍です！
その圧倒的な信頼を得るためには
記事を読んで実践するしかありません。
自分の可能性を諦め、
仲間や監督から諦められたまま
このままベンチで
最後の大会を終えてもいいと言うのなら
読まなくて大丈夫です。
少しでも、
変わりたい。
そう思うのであれば
下にスクロールしてください！！
さっそく
話していくわけですが、
A. Bは
いかに
素早く、勢いのある送球
ができるか
です。
そこで重要なのが
・無駄な動きを無くすこと。
・捕球時に勢いをつけて入ること。
(落下点の後ろから入ること)
です！！
Aの
捕球してから
ステップして送球するまでの時間
は、練習すれば
1番短縮しやすいと思います。
大きく振りかぶってしまえば
その分ロスになりますし
かといって
内野手のような
クイックスローでは
勢いが足りません。
最小限の動きを心がけましょう。
ここでは
捕球の仕方次第で
短縮できます！
前回に引き続き、
今回もタッチアップを例としますが、
捕球する時は
グローブ側の手足を前にし
顔付近で捕球することを
心がけましょう。
また、
捕球する瞬間は
投げ手を添えておきましょう。
捕球したら、
すぐにトップを作りたいので
自分がどこで捕球したら
すぐにトップを作れるのか
把握しましょう。
グローブと逆の足が前だったり
体の外側(右投げなら体の左側)で
捕球してしまうと
そこから体をグッと
切り返さないといけないので
ロスになってしまいます。
Bの
投げてから捕手まで届く時間
ですが、
短縮法としては、
1.肩自体を強くすること
2.後ろから勢いをつけて入ること
です。
1. は、これまでの記事を
是非読んでください。
2. に関しては、
日頃からよく言われていると思います。
勢いをつけて落下点に入ること
です。
その場で捕球してしまうと
重心が後ろに乗っているので
ステップに時間がかかります。
素早くステップするために
後ろから入りましょう。
後ろから入ることを意識しながら、
かつ
捕球の仕方も意識するなんて
そんな一気にできないよ！！！
そう思った方、
大丈夫です。
まだ間に合います。
ひとつずつでいいので
出来るようにしていきましょう！！
落下点の感覚はノックでしか養えないので
たくさん受けましょう！！！
捕球の仕方、トップまでの流れ
は、普段のキャッチボールからでもできます！
テキトーに捕球するのではなく、
毎回、体の正面で捕球すること
握りかえ、トップをつくる
まで意識しましょう。
その意識の差が
とてつもない差になります。
時間は有限です。
やろうとすればすぐにできるはずです。
あなたの
目指す姿になれるよう
頑張ってください。
とりあえず、
忘れてしまう前に
今日の練習で意識すること
取り組んでみたいこと
ノートでもなんでもいいので
書き出してみてください！
欲張らなくて大丈夫です。
「これだけはやるぞっ！」て
決めてください。
あなたの進化を
楽しみにしていますよ！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
