こんにちは！ サップです！ ウエイトトレーニングを頑張って筋肉をつけたけど肩はやっぱり強くならない。 そう悩んでいるあなた。 いくら外見がムッキムキに なってもダメです。 しかし、あなたは 強肩になりたい！ レギュラーになりたい！ と必死に鍛えてき…

こんにちは！ サップです！ 糸井選手のレーザービームを見た事はありますか？ 糸井選手の送球は まさに 芸術 です。 外野手なら誰しもが憧れるでしょう。 しかし、 糸井選手は強肩で有名ですが 1つ1つの動きを解析すると 決して 肩の強さだけの選手ではない …

こんにちは！ サップです！ 肩を強くするために 遠投をした方がいい と 聞いたことはありませんか？ 遠投は、 遠くに投げようと 体を大きく使うため 体の使い方を覚えられるので良い練習法です。 日々のアップのキャッチボールでも取り入れていると思います…

こんにちは！ サップです！ あなたが力強く速い球を投げようと思った時何を意識しますか？ 腕を思いっきり振ろう リリース時に魂を込めよう 体を大きく使おう いろいろ考えると思いますが、 これらよりも先に意識しなければならない 大事なことがあります。 …

こんにちは！ サップです！ 突然ですが、 悲報があります。 なんと 投げる度に肩後方の筋肉が硬くなることがわかりました。 強肩になるためには、肩の柔軟性が必要だとこれまで記事でかいてきましたが、 投げる度に硬くなるのだとしたら 恐ろしいですよね。 …

こんにちは！ サップです！！ あなたは練習で 鏡を見たり、動画を撮ったりして投球フォームやバッティングフォームを 改善しようと したことはありませんか？ なぜ、 鏡を見たり、動画を撮ったりするのか？ それは問題を客観的に見て発見し、 正しく直すため…

こんにちは！ サップです！ あなたは、 どこかの部位を強化したい！ と思ったらどうしますか？ 強化＝筋トレ こうゆうイメージは、ありませんか？？ 肩を強くすることにおいても、肩周りの筋肉をつけたり、 インナーマッスルをしたりしようと思うはずです。 …

こんにちは！ サップです！ 突然ですが、 あなたは 球が失速してしまう。勢いがない。 そう悩んだことは ありませんか？ 腕を伸ばしてギリギリでキャッチし、 ステップして送球！ ピンチでバックホーム！ アウトにできたらヒーローです！ しかし、 肩が弱い…

こんにちは！ サップです！ 投げることは野球において欠かせない動作です。 あなたは、野球をしているのであれば1日に何十球も何百球も投げると思います。 そんな 日常的に使う肩の仕組み 理解していますか？ そんなの知らないよ！知ってどうするんだよ！ そ…

こんにちは！！ サップです！ あなたは、肩を強くするためには日々トレーニングしていると思いますが インナーマッスルを鍛える時どこの筋肉を鍛えているか 正確にわかっていますか？ それを知っている知らないで効果に大きな影響が出ます！ 今回は、インナ…

こんにちは！！ サップです！ 早速ですが、 肩を強くするためにはウエイトトレーニングを頑張った方がいい そう思ったことはありませんか？ じつは… いくらウエイトを頑張ってもあるところが鍛えられていなければ肩は強くなりません！！ さらには ウエイトト…

はじめまして！サップです！ 早速ですが、僕の肩は高校で1番を争うほどの弱肩でした しかし、ある、強化法を知り、 1ヶ月もしないうちに僕は矢のような球を 投げれるようになりました！ 弱肩すぎた僕でも 変わることが出来たので 現役の中高大学生は必ず結果…