レーザービーム投げたかったら木になれ！！

こんにちは！

サップです！

ウエイトトレーニングを頑張って
筋肉をつけたけど
肩はやっぱり強くならない。

そう悩んでいるあなた。

いくら外見がムッキムキに

なってもダメです。

しかし、あなたは

強肩になりたい！

レギュラーになりたい！ 

と必死に鍛えてきたはずです。 

その思いは重要です！

今回の記事を読んで
知識を得るだけで

劇的に変化します。

強肩になれば

レーザービームも投げれて
試合でも大活躍し

チームメイトから信頼されます。

いいことづくしです。

逆に、このままだと

肩が弱いと悩む現状は 

何も変わりません。

ずっと試合に出れないまま 。。

悔しくないですか？

今回の記事を理解し実戦すれば

強肩になれること

間違いなしです！！

それでは

速い球を投げるためには

どうしたらいいのか。

簡単に言えば
腕が早く振れれば投げれます。

しかし、

腕を早く振ろうと意識してしまうと
手投げになります。

じゃあどうすればいいのか。 

大事なのは

体の連動性です。

今回は

腕を早く振るためには
体のどこを鍛えればいいのか
お伝えします。

まず、

木を想像してみてください。

幹より太い枝をみたことありますか？

きっとないはずです。

木を体に当てはめてください。

幹が体、枝が腕ですね。

幹がしっかりしているから
枝も立派に育ちます。

人間で言えば
枝が立派に育つということは
出力が増えるということです。

ということは！！

幹を力強く育てれば良い

ということです。

体幹が強ければ強いほど
腕のパワーもかなり使える

ということです。

理解できましたか？

さっそくトレーニングで鍛えましょう！

フロントブリッジを
1日1分間3セット行いましょう。

体を一直線にすることが大事です。

強く太い幹を

手に入れることができれば

軸が安定することで

強肩になれるだけでなく

コントロールも、バッティングも
良くなります！！

あなたが強靭な体幹を手に入れ

大活躍するのを楽しみにしています。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。