放置するのは終わり！今日から変わるために必要なこと

こんにちは！

サップです！！

あなたは練習で

鏡を見たり、動画を撮ったりして
投球フォームやバッティングフォームを

改善しようと

したことはありませんか？

なぜ、

鏡を見たり、動画を撮ったりするのか？

それは
問題を客観的に見て発見し、

正しく直すためですよね？

現状を把握し
理想に近づけるために調整する

そう取り組んできたはずです。

それじゃあ、肩は？

強肩になるためにはどうすればいいのか。

あなたは
強肩になるための行動をしましたか？

何をすればいいのか分からない、

と言って

放置していませんか？

今回の記事は
そんなあなたに読んでもらいたいです。

今まで分からないまま

放置してきたあなた

このままでは
あなたが強肩になる未来はないでしょう。

肩が強ければ…。

そう思うのは

もう辞めましょう！

この記事を読んで
強肩への切符を手に入れるのです！

強肩になりたい！！

そう熱望しているあなた！

まずは最初に述べたように
現状を把握しましょう！

強肩になるために
まず自分が何をすればいいのか
明確になるので行動を起こすことができます。

その行動が次の行動をよび、
良いサイクルで強肩への道のりを
歩めるようになります！

そして強肩になり、

レギュラーを勝ち取るのです！！

じゃあ
具体的に何を把握すればいいのか。

遠投の距離？

違います。

どのくらい遠くに投げれる
などの、結果ではありません。

その結果になる理由を把握することです！

つまり、

今のあなたの肩の状態を把握しましょう！！

今から肩甲骨の柔軟性を

チェックする方法をお教えします。

1. 右手を背中側に回し、

肘は９０度くらい曲げてください。
手の甲と背中が触れ合うようにしてください。

2.その状態で他の誰でもいいので肩甲骨に
指を突っ込んでもらってください。

3.左右、両方チェックしてメモをしましょう。

指がどのくらい入りましたか？

それが
今のあなたの

肩甲骨とその周辺筋の柔軟性です。

田中将大投手(MLBニューヨーク・ヤンキース)は

指が全部入るそうです。

指が全く入らなかった。第1関節まで入った！
など、現状を把握しましょう。

これは、

たくさんある状態を知る方法の1つですが

これが分かっただけでも
行動に移せますよね？

柔軟やトレーニングの方法も
今後載せていきます！

柔軟やトレーニングを行い、
肩周辺をほぐしたら

もう一度

今回教えたチェックを行ってみてください。

少しでも変化があるはずです！！

それを繰り返すことで
強肩に近づくのです！！

頑張っていきましょう！！！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。