台風並の回転速度を生み出すコツとは！？
こんにちは！
サップです！
速い球を投げるためには
どうしたらいいのか。
あなたは
今まで散々考えてきたと思います。
才能？ 体の問題？ 筋肉をつける？
速い球を投げるのに
生まれつきの才能も、体の大きさも、筋肉も
関係ありません！！
じゃあ、どうしたら
速い球が投げられるのか。
答えは単純です。
体を早く捻る
これです。
これが出来れば、
速い球が投げれます。
今回は、
体を正しく、早く捻る方法を
お伝えします。
この記事を読めば
豪速球が投げられるようになります。
ランナーも刺せます。
みんなから
「すげーな！！」って
言われるようになります。
レギュラーにもなって、
チームの守備の要になれます！
逆に、
読まずにこのまま放置してしまったら…
いつまで経っても肩が弱いまま。
速い球も投げられない。
送球でアウトにもできない。
『弱肩』
というレッテルを貼られたまま
ずっと野球することになります。
自分のところに打球が飛んだ瞬間、
みんなから
「あ、セーフだ…」
って思われるの嫌じゃないですか？
悔しかったら
変わってやりましょう！！
先程
早く捻れば良いと言いましたが、
ただ我武者羅に捻ればいい訳ではありません。
無駄な動き、無理な動きは
肩、肘に負担をかけます。
正しい捻り方を身につけ、
早く捻れるようになりましょう！
前回話したように
脇腹を縮めるようにしていくと
上半身がしっかりと縦回転し、
腕もそれに合わせて
斜め上から斜め下に振られます。
よって、肘が出やすくなり、
効率よく速い球が投げられます。
これは、怪我防止にもなります。
脇腹を縮めるということを意識しつつ、
回転速度を早くするために
取り組んで欲しいトレーニングがあります。
ボールを用意してください。
1. ボールを利き手で持ち、
いつもと同じように送球時の
ステップ幅を取ってください。
2. グローブ側の腕で目標を指し、
ボールを持った手でトップをつくります。
これが基本姿勢です。
3. そこから勢いよく脇腹を縮め、
ボールを持った方の肘を前に出します。
4. 2と3を繰り返します。
無意識でも最短で肘が出るよう、
何回も何回も繰り返してください。
ちょっとやったからって
体に馴染む訳ではありません。
繰り返し頑張りましょう！！
これが出来れば、
投げやすさに
違いが出てくると思います。
今までの投げ方、
脇腹を縮めることを意識した投げ方
ぜひ、比べてみてください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
