ファイヤーボールも夢じゃない！？伸びのある球を投げる方法
こんにちは！
サップです！
突然ですが、
球が失速してしまって
相手まで力強い球が
投げられない。
こう悩んだことはありませんか？
失速してしまって
バックホームはセーフ。
カットプレーでも
失速してしまって
カットマンとの
連携が上手くいかない。
こういう経験をしたことが
あると思います。
失速させないように
上目に投げたら、暴投。
為す術なし
って感じですね…。
しかし、
この悩みを解決し、
逆にボールが浮き上がるように
投げられるようになる方法があります。
今回は
相手前で失速しない、
勢いのある球を
投げられるようになる方法を
お伝えします。
この記事を読めば
伸びのある球を投げれるようになり
今までセーフだった送球も
アウトにできるようになったり
カットプレーも流れるように
上手くいくようになります。
しかし、
読まなければ
今までと何も変わりません。
自分の球の失速のせいで
クロスプレーは
オールセーフです。
レギュラーを取る事など
できやしません。
ベンチで応援するしか
出来ないのです。
試合に出たくないですか？
レーザービーム
投げたくないですか？
強肩と言われたくないですか？
この記事を読めば
手に入ります。
やる気がある人は
読み進めてください。
プロの投手が投げる瞬間に
ロージンの白い粉が舞うのを
見たことはありますか？
あれが今回のミソです。
早く
そして
強く
ボールを切る
リリースをする
ということが出来れば
伸びのある球を
投げれるようになります。
キレのいい球を投げれることが出来れば
失速はせず、ワンバウンドで投げても
低く、真っ直ぐ
行くようになります。
じゃあ、
リリースの瞬間
強く押し出せばいいのね！！
しかし！
ほんの一瞬である
リリースを意識して
何かしようとか、変えようとか、
そういったことをすることで、
ボールの投げ方が
わからなくなる選手が
大勢います。
意識せずに自然に行われる動作のときに、
意図的に何かをしようとすると、
「筋肉の反射」と
「脳からのシグナル」によって、
動きがバラバラに
なってしまうのです。
じゃあどうすればいいの？？
それは、
無意識にできるように
反復練習するしかありません。
最初は
負荷の低いトレーニングから
始めましょう。
さっそく、
お教えします。
早く強く押し出せるように
手首を鍛えます。
お風呂の湯船の中で
手首を動かします。
(下図参照)
上の図ような動きを
湯船の中で行います。
水の抵抗を得るために
指と指はくっつけましょう。
この抵抗によって
手首が鍛えられます。
1日30回3セット行いましょう。
慣れてきたら
数を増やしても大丈夫です。
そして、
球にどれだけ回転がかけられているか
チェックできる方法があるので
試してみてください。
座ったままでも
野球のボールがあれば
今すぐできます。
ボールを
できるだけ手首を使わずに
真上に弾いてみてください。
どれくらい回転しますか？
回転は縦回転になっていますか？
簡単なようで
結構難しいです。
自分の実力がわかると思います。
これは、
トレーニングとしても有効です。
高くあげようとしなくていいので
より回転数を多く、
キレイな縦回転になるように
試行錯誤して
取り組んでみてください。
上達すれば
リリース時に
パチンと音が鳴ると思います。
百発百中、音が鳴るようになれば
指先により多くの神経回路が
張り巡らされてきた証拠です。
指先に伝わる
ボールの感触すら変わるでしょう。
参考として動画を載せておきます。
キレのいい、そして
キレイな縦回転を加えられるリリースを
手に入れましょう！
これを習得したあなたを
誰もが羨むはずです。
※体全体で投げるということを
忘れないでくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
